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就活がきつい!もしかして鬱?でも大丈夫道は開けます

就活がきつい!もしかして鬱?でも大丈夫道は開けます

思った以上に就活が大変…、そんなときに気分が落ち込んだり食欲がなかったりなど、鬱と思われる症状が現れることがあります。
鬱は「心の風邪」と言われたこともありますが、最近では「心の複雑骨折」という言い方の方が多いようです。
そこで症状を把握した上で、対処する方法をお話します。

就職活動でめげると次第に心が落ち込むかも

就職活動は想像以上にきつい、苦しいものです。
内定が決まるまで、もしかしてうつかも?と思う症状を何度も感じるかもしれません。
実はこの症状は、ストレスが自分の許容範囲を超えているというサインなのです。
今までの人間関係が学生中心で、周囲の大人と言えば学校の先生やバイト先の先輩とは異なり、就活では社会人としての人生経験が豊富な方とのビジネス関係になります。
しかも就職活動では、自分が他の就職希望者と比較され評価される立場になります。
この状況でプレッシャーがかかってしまい、ストレスを感じるのは当たり前と言えるでしょう。

鬱になりやすい性格や鬱かどうかのチェック方法

もちろん、早くに内定をもらえばそのストレスからは解放されます。
しかし、就活を延々と続けている状況では、なかなか重圧から抜け出せません。
性格的は、「まじめ」「優秀」「責任感が強い」、さらに「気が弱い」「自己主張が苦手」な人が鬱になりやすいです。
さらに状況

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