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【就活生必見】眠気を吹き飛ばす方法!!

【就活生必見】眠気を吹き飛ばす方法!!

就活中は学校、アルバイトを並行しながらやりますよね。

就活の時期は正直やらないといけないことが沢山ありますよね。

そんなときに明日までに提出しなくてはならない課題や就活関係の資料だったりなどが、でできたことはありませんか?

もともとは余裕をもってやればいいのですが、多忙が故にうっかり忘れていたということもありますよね。

もう徹夜確定となった時に、眠気が襲ってきたら大変ですよね。

そこで眠気を吹き飛ばすと言われている飲み物を紹介していきます。

☆眠気を吹き飛ばす飲み物

・コーヒー

コーヒーは眠気を覚ます飲み物として王道です。

コーヒーの中にはカフェインが含まれており、カフェインが睡眠物質を抑えるとせれているため眠気が覚めます。

→コーヒーは一番手軽に準備出来る飲み物ではないでしょうか。

大体どこの家庭にもインスタントコーヒーはありますよね。

なければ缶コーヒーを買って飲んで下さい。きっと缶コーヒーを買いに外へ出たら眠気は覚めると思いますが・・・

・抹茶

抹茶にもカフェインが含まれているため眠気を覚まします。

抹茶にはコーヒーよりもカフェインが多いとされています。

→家庭で抹茶を飲むことは難しいと思いますが機会があれば試してみて下さい。

・ハーブティー

ハーブティーは心身を興奮させ頭をすっきりさせる。

利尿効果も少ないため、トイレを防ぐことが出来ます。

→ハーブティーは独特な香りがあるため飲めない人は無理しないようにしてください。

・生姜湯

辛味成分で眠気を覚まし、身体を温める。

胃に刺激を与え眠気を覚ます。

→なかなか眠気覚ましでは飲まないですよね。機会があれば飲んで見てください。

・ココア

興奮作用のデオプロミンが含まれている。

ココアは集中力を高める

デオプロミンは、カフェインほど作用は強くないが長時間効き目がある。

→ココアはスーパーなどで買っておくといいですよ。

徹夜に関係なく寒い冬はとても美味しいですし朝飲むと目が覚めますよ。

☆まとめ

徹夜をせざるを得ないときはぜひ試して見てください。

個人的には温かいココアがオススメですよ。

課題など頭を使う作業をしている方が多いと思いますが、甘いココアは頭の回転数をあげて効率的にその後の作業が進むと思います。

眠気を覚ます方法は何も飲み物だけではありません。

気分転換が重要です。

窓を開けて空気を入れ替えたり、ストレッチしたりなど自分流の方法を見つけて下さい。

早く終わらせて早く寝られるといいですね。

寝坊禁物。就職活動で色々と忙しいと思いますが頑張りましょう。

参考文献
http://school-life.careerbaito.com/column/detail/709

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